В жару и не только: как выбрать крем от солнца

Зачем нужна защита от солнца?

Солнцезащитный крем помогает предотвратить солнечные ожоги, снизить риск развития рака кожи и замедлить процессы фотостарения – появление морщин, пигментных пятен и потери эластичности.

В какое время года нужно пользоваться?

Пользоваться кремом нужно круглый год, подчеркивает косметолог. UVA-лучи проникают через облака и стекло, поэтому защита актуальна не только на пляже, но и в пасмурную погоду, зимой (снег отражает лучи) и даже в офисе у окна. Исключение – если в уходе нет компонентов, повышающих фоточувствительность (ретинол, кислоты, некоторые лекарства) и вы редко бываете на улице.

На что обратить внимание при выборе?

• Тип кожи: для сухой – плотные текстуры с увлажняющими компонентами, для жирной – лёгкие кремы-флюиды с некомедогенной формулой, для чувствительной – средства с физическими фильтрами и пометкой «гипоаллергенно».
• Фототип: чем светлее кожа, тем выше нужен SPF.
• Спектр защиты: ищите маркировку «Broad Spectrum» или UVA в кружке – это защита и от UVB (ожоги), и от UVA (фотостарение).
• Условия использования: для города достаточно SPF 15–30, для пляжа, гор или активного отдыха – SPF 50+. При купании выбирайте водостойкие формулы.
• Дополнительные компоненты: полезны антиоксиданты (витамины C, E), успокаивающие вещества (алоэ, ниацинамид).

Какую степень защиты использовать?

Уровень SPF подбирается индивидуально. Общие рекомендации: для ежедневного города при умеренной активности – SPF 15–30; для светлой кожи, склонности к пигментации, после косметологических процедур – SPF 30–50; для экстремальных условий (тропики, горы, очень светлая кожа) – SPF 50+. На выбор влияют фототип, тип кожи, интенсивность УФ-излучения (следите за индексом), длительность пребывания на солнце и отражающие поверхности (вода, снег, песок усиливают воздействие).

Чего в составе стоит избегать?

• Оксибензон (бензофенон-3) – относят к эндокринным дизрапторам, может накапливаться в организме.
• Октиноксат – способен вызывать кожную аллергию, фотоаллергические реакции.
• Гомосалат – при распаде образует токсичные вещества.
• Ретинилпальмитат – в сочетании с УФ-излучением может повышать риск фототоксичности.
• Спирт – пересушивает кожу.
• Парабены, феноксиэтанол (в высоких концентрациях) – у некоторых людей вызывают раздражение или аллергические реакции.

Как часто повторно наносить?

При длительном пребывании на солнце обновляйте крем каждые 1,5–2 часа, а также после купания (даже водостойкого), активного потоотделения или вытирания полотенцем. Если вы весь день в помещении вдали от окон, одного утреннего нанесения может хватить. Но если вы сидите у окна, за рулём или гуляете в обед – защиту стоит освежить.